Afvallen zonder restricties leek voor mij onmogelijk…

Voor het eerst in mijn leven ben ik 17,5 kilo duurzaam afgevallen – en dat zonder dat het voelde als een straf of een streng dieet! Mijn hele leven heb ik geworsteld met mijn gewicht. Ik hou van lekker eten en vaak ook net iets té veel, oepss… Afvallen leek altijd onmogelijk, tot ik ontdekte dat het eigenlijk draait om één simpel principe: balans.

Hoe ik het doe? Door dagelijks te zorgen voor een mild calorietekort, maar zonder mezelf iets te ontzeggen. Alles mag, zolang het met mate is én het past binnen mijn dagelijkse calorieënbudget. Ik steek veel tijd in het bedenken van heerlijke recepten die ervoor zorgen dat ik niet meer overeet, en juist meer geniet dan ooit. En kies ik toch een keer voor iets minder voedzaams? Geen probleem, dat hoort erbij. Balans is key! Ik geloof heilig dat diëten met een einddatum ook resultaten met een einddatum opleveren. Maar deze aanpak? Dat is voor altijd.